摆脱内耗最好的方式：读书、运动、走出去
不知从什么时候开始，内耗已经成为现代人的精神酷刑。或是工作的不顺，或是家庭的变故，或是人际的复杂，让你无端陷入情绪的泥淖而无法自拔。内耗就像是一条毒蛇，盘踞在你···
日期：2025-11-28
不知从什么时候开始，内耗已经成为现代人的精神酷刑。或是工作的不顺，或是家庭的变故，或是人际的复杂，让你无端陷入情绪的泥淖而无法自拔。内耗就像是一条毒蛇，盘踞在你···
日期：2025-11-28我有个朋友，在互联网大厂当程序员。每次挨上司骂被客户怼，他都能忍气吞声，笑脸相迎。起初我看他一天天委曲求全的，觉得他这“窝囊费”赚得太不值。直到我看了作家许源的···
日期：2025-11-28作家冯唐，说起过一个现象：越善良的人，越容易内耗。医学出身的他，在专职写作前，在医院工作过多年。他发现，很多身心出问题的人都是世俗意义上的好人。“他们总是自责，···
日期：2025-11-28低谷和迷茫，是生活里最不缺乏的两样东西。我们时常与之照面，每年中总有那么几个星期，每个月总有那么几天，会陷入低谷，四顾茫然。这时，力量该何处寻呢？年轻时，我会在···
日期：2025-11-28最近，无意间刷到了一位博主发的视频：坐地铁时，博主被一家三口吸引了注意力。地铁要到站了，妈妈在站台温柔地喊：“小虎下车了。”但爸爸和孩子没有听到，所以还坐在车上···
日期：2025-11-28“不要代表这个时代淘汰你的父母，帮助他们，接纳他们。让父母觉得我和你一起拥有这个精彩的、日新月异的、令人炫目的世界，是我们能够给他们的最好的礼物。”人在年轻时，···
日期：2025-11-28怎样调整自己的心情调整心情是一个需要耐心和方法的过程，以下是一些科学且实用的建议，涵盖即时缓解和长期心态建设，可根据当下状态灵活选择：一、即时情绪急救：快速平静···
日期：2025-11-28人生舞台上，每个人都是自己命运的编剧与导演。最后有人站在舞台中央，光芒万丈，而有人只能在角落里默默无闻。背后的原因，往往与个人的思维、行为以及对待生活的态度息息···
日期：2025-11-28
都说，成年人的崩溃是一瞬间的。其实还有后半句。崩溃完之后，当我尝试着想“情绪管理”一下时，结果却总是被越拖越远。每次都是。跟人聊着聊着天，对方自嘲式地一句“我很···
日期：2025-11-28
在这个喧嚣的世界里，我们常常匆匆忙忙地穿梭于人群之中，追求着外界的认可与陪伴。然而，在夜深人静之时，或是在某个不经意的瞬间，孤独如同潮水般涌来，让人猝不及防。今···
日期：2025-11-28
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